Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Кокос

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит больше СеленСелен +335.6%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +158%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1395%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Кокос DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Насыщенные жиры 14.45g 29.698g 69%
Селен 44µg 10.1µg 62%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 1.425g 60%
Марганец 0.12mg 1.5mg 60%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Железо 5.5mg 2.43mg 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Натрий 697mg 20mg 29%
Витамин B2 0.299mg 0.02mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.3mg 18%
Жиры 43.84g 33.49g 16%
Белки 11.4g 3.33g 16%
Фосфор 200mg 113mg 12%
Витамин B3 2.51mg 0.54mg 12%
Витамин B9 60µg 26µg 9%
Калий 138mg 356mg 6%
Кальций 70mg 14mg 6%
Магний 13mg 32mg 5%
Калорийность 462kcal 354kcal 5%
Медь 0.4mg 0.435mg 4%
Углеводы 4.67g 15.23g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.366g 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B1 0.088mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Цинк 0.92mg 1.1mg 2%
Витамин C 2mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.054mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.039mg 0%
Треонин 0.507mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.247mg 0%
Лизин 0.863mg 0.147mg 0%
Метионин 0.27mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.169mg 0%
Валин 0.719mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +242.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +217.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.1%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1697.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.