Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1275%
Содержит больше МедьМедь +210.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит больше СеленСелен +6185.7%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +153.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1395%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +627.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Кольраби DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 2µg 111%
Селен 44µg 0.7µg 79%
Жиры 43.84g 0.1g 67%
Витамин C 2mg 62mg 67%
Насыщенные жиры 14.45g 0.013g 66%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.007g 64%
Железо 5.5mg 0.4mg 64%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Медь 0.4mg 0.129mg 30%
Натрий 697mg 20mg 29%
Калорийность 462kcal 27kcal 22%
Фосфор 200mg 46mg 22%
Витамин B2 0.299mg 0.02mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.165mg 21%
Белки 11.4g 1.7g 19%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин B3 2.51mg 0.4mg 13%
Витамин B9 60µg 16µg 11%
Цинк 0.92mg 0.03mg 8%
Витамин B6 0.06mg 0.15mg 7%
Калий 138mg 350mg 6%
Кальций 70mg 24mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.048g 5%
Витамин B1 0.088mg 0.05mg 3%
Витамин E 0.48mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Марганец 0.12mg 0.139mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Углеводы 4.67g 6.2g 1%
Чистые углеводы 4.67g 2.6g N/A
Сахар 2.6g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.01mg 0%
Треонин 0.507mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.078mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.067mg 0%
Лизин 0.863mg 0.056mg 0%
Метионин 0.27mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.039mg 0%
Валин 0.719mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +570.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +43740%
Содержит больше ДругоеДругое +205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ВодаВода +145.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.