Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Стейк

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит больше Железо +129.2%
Содержит больше Фосфор +22.7%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Селен +38.4%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +102.2%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +589.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит больше Железо +129.2%
Содержит больше Фосфор +22.7%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Селен +38.4%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +102.2%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +589.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13232%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин A +13232%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +130.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +464.8%
Содержит больше Белки +118%
Содержит больше Вода +50.1%
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Жиры +130.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +464.8%
Содержит больше Белки +118%
Содержит больше Вода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.896
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.84 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.896

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фуа-гра Стейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Стейк Мнение
4.67g 0g Фуа-гра
Белки 11.4g 24.85g Стейк
Жиры 43.84g 19.02g Фуа-гра
Углеводы 4.67g 0g Фуа-гра
Калорийность 462kcal 271kcal Фуа-гра
Кальций 70mg 12mg Фуа-гра
Железо 5.5mg 2.4mg Фуа-гра
Магний 13mg 23mg Стейк
Фосфор 200mg 163mg Фуа-гра
Калий 138mg 279mg Стейк
Натрий 697mg 58mg Стейк
Цинк 0.92mg 6.34mg Стейк
Медь 0.4mg 0.085mg Фуа-гра
Марганец 0.12mg Фуа-гра
Селен 44µg 31.8µg Фуа-гра
Витамин A 3333IU 25IU Фуа-гра
Витамин A, RAE 1001µg 7µg Фуа-гра
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин C 2mg 0mg Фуа-гра
Витамин B1 0.088mg 0.074mg Фуа-гра
Витамин B2 0.299mg 0.301mg Стейк
Витамин B3 2.51mg 5.149mg Стейк
Витамин B5 1.2mg Фуа-гра
Витамин B6 0.06mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 60µg 6µg Фуа-гра
Витамин B12 9.4µg 2.2µg Фуа-гра
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.161mg 0.278mg Стейк
Треонин 0.507mg 1.171mg Стейк
Изолейцин 0.606mg 1.157mg Стейк
Лейцин 1.029mg 2.142mg Стейк
Лизин 0.863mg 2.38mg Стейк
Метионин 0.27mg 0.672mg Стейк
Фенилаланин 0.567mg 0.997mg Стейк
Валин 0.719mg 1.242mg Стейк
Гистидин 0.303mg 0.931mg Стейк
Холестерин 150mg 78mg Стейк
Насыщенные жиры 14.45g 8.443g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 25.61g 9.171g Фуа-гра
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.896g Стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фуа-гра Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
Фуа-гра
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
84%
Фуа-гра
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фуа-гра
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фуа-гра
Фуа-гра дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фуа-гра
Продукт Фуа-гра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.007g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.