Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Стейк

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +589.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Стейк DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 2.2µg 300%
Витамин A 1001µg 7µg 110%
Цинк 0.92mg 6.34mg 49%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 9.171g 41%
Железо 5.5mg 2.4mg 39%
Жиры 43.84g 19.02g 38%
Медь 0.4mg 0.085mg 35%
Витамин B6 0.06mg 0.5mg 34%
Натрий 697mg 58mg 28%
Насыщенные жиры 14.45g 8.443g 27%
Белки 11.4g 24.85g 27%
Холестерин 150mg 78mg 24%
Витамин B5 1.2mg 24%
Селен 44µg 31.8µg 22%
Витамин B3 2.51mg 5.149mg 16%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Калорийность 462kcal 271kcal 10%
Кальций 70mg 12mg 6%
Марганец 0.12mg 5%
Фосфор 200mg 163mg 5%
Калий 138mg 279mg 4%
Магний 13mg 23mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B1 0.088mg 0.074mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 4.67g 0g N/A
Витамин B2 0.299mg 0.301mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.896g 0%
Триптофан 0.161mg 0.278mg 0%
Треонин 0.507mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.606mg 1.157mg 0%
Лейцин 1.029mg 2.142mg 0%
Лизин 0.863mg 2.38mg 0%
Метионин 0.27mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.997mg 0%
Валин 0.719mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +464.8%
Содержит больше БелкиБелки +118%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.896g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.