Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Темпе

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КальцийКальций +58.6%
Содержит больше КалийКалий +198.6%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Темпе DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.08µg 388%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Селен 44µg 0µg 80%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 3.205g 56%
Насыщенные жиры 14.45g 2.539g 54%
Жиры 43.84g 10.8g 51%
Марганец 0.12mg 1.3mg 51%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Железо 5.5mg 2.7mg 35%
Натрий 697mg 9mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 4.3g 23%
Витамин B5 1.2mg 0.278mg 18%
Белки 11.4g 20.29g 18%
Медь 0.4mg 0.56mg 18%
Магний 13mg 81mg 16%
Калорийность 462kcal 192kcal 14%
Витамин B6 0.06mg 0.215mg 12%
Фосфор 200mg 266mg 9%
Витамин B9 60µg 24µg 9%
Калий 138mg 412mg 8%
Витамин B2 0.299mg 0.358mg 5%
Кальций 70mg 111mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Цинк 0.92mg 1.14mg 2%
Витамин B1 0.088mg 0.078mg 1%
Витамин B3 2.51mg 2.64mg 1%
Углеводы 4.67g 7.64g 1%
Чистые углеводы 4.67g 7.64g N/A
Триптофан 0.161mg 0.194mg 0%
Треонин 0.507mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.43mg 0%
Лизин 0.863mg 0.908mg 0%
Метионин 0.27mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.893mg 0%
Валин 0.719mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +305.9%
Содержит больше ДругоеДругое +88.3%
Содержит больше БелкиБелки +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.6%
Содержит больше ВодаВода +61%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.