Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Тофу

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Тофу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 205% 21% 100% 126% 43% 81% 1.8% 154% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.8%
Содержит больше СеленСелен +152.9%
Содержит больше МагнийМагний +346.2%
Содержит больше КальцийКальций +875.7%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +884.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.378mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 40% 24% 7.1% 8% 21% 0% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +802.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Тофу DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 111%
Кальций 70mg 683mg 61%
Насыщенные жиры 14.45g 1.261g 60%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 1.925g 59%
Жиры 43.84g 8.72g 54%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Селен 44µg 17.4µg 48%
Марганец 0.12mg 1.181mg 46%
Железо 5.5mg 2.66mg 36%
Натрий 697mg 14mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 4.921g 27%
Витамин B5 1.2mg 0.133mg 21%
Калорийность 462kcal 144kcal 16%
Витамин B2 0.299mg 0.102mg 15%
Витамин B3 2.51mg 0.381mg 13%
Белки 11.4g 17.27g 12%
Магний 13mg 58mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 60µg 29µg 8%
Витамин B1 0.088mg 0.158mg 6%
Цинк 0.92mg 1.57mg 6%
Калий 138mg 237mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.092mg 2%
Медь 0.4mg 0.378mg 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Фосфор 200mg 190mg 1%
Углеводы 4.67g 2.78g 1%
Чистые углеводы 4.67g 0.48g N/A
Триптофан 0.161mg 0.235mg 0%
Треонин 0.507mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.849mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.392mg 0%
Лизин 0.863mg 0.883mg 0%
Метионин 0.27mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.835mg 0%
Валин 0.719mg 0.87mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.431mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
17% 9% 3% 70%
Белки: 17.27 г
Жиры: 8.72 г
Углеводы: 2.78 г
Вода: 69.83 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +402.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ВодаВода +88.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.261 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.925 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.921 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1230.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Тофу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.