Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фуа-гра или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.6%
Содержит больше МедьМедь +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.7%
Содержит больше СеленСелен +269.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.16µg 385%
Витамин A 1001µg 111%
Селен 44µg 11.9µg 58%
Железо 5.5mg 1.61mg 49%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 6.039g 49%
Жиры 43.84g 15.1g 44%
Насыщенные жиры 14.45g 5.43g 41%
Холестерин 150mg 58mg 31%
Холин 128.4mg 23%
Медь 0.4mg 0.207mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.304mg 18%
Натрий 697mg 315mg 17%
Углеводы 4.67g 53.4g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 2.761g 13%
Фосфор 200mg 106mg 13%
Белки 11.4g 5.3g 12%
Витамин B3 2.51mg 1.137mg 9%
Витамин B9 60µg 27µg 8%
Марганец 0.12mg 0.28mg 7%
Витамин B2 0.299mg 0.213mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калорийность 462kcal 371kcal 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин B1 0.088mg 0.141mg 4%
Цинк 0.92mg 0.69mg 2%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Кальций 70mg 60mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 51.8g N/A
Калий 138mg 140mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.068mg 0%
Треонин 0.507mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.407mg 0%
Лизин 0.863mg 0.268mg 0%
Метионин 0.27mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.265mg 0%
Валин 0.719mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +115.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.3%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1043.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.