Фунчоза или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фунчоза и американский сыр
- Американский сыр и фунчоза содержат примерно одинаковое количество калорий. Американский сыр содержит 371 калорий, а фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, однако американский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 102% выше, чем фунчоза.
- Американский сыр содержит в 3 раз меньше железа, чем фунчоза. Фунчоза содержат 2.17 мг железа, в то время как американский сыр содержит 0.63 мг.
- Фунчоза имеют меньше натрия.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4080% |
| Содержит больше КалийКалий | +1220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1903.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +515.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 25mg | 1045mg | 102% |
| Фосфор | 32mg | 641mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 10mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.06g | 31.79g | 49% |
| Белки | 0.16g | 18.13g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Углеводы | 86.09g | 3.7g | 27% |
| Селен | 7.9µg | 20.2µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 8.236g | 21% |
| Железо | 2.17mg | 0.63mg | 19% |
| Цинк | 0.41mg | 2.49mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Холин | 93.2mg | 36.2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 1.286g | 8% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.403mg | 6% |
| Магний | 3mg | 26mg | 5% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.8mg | 4% |
| Калий | 10mg | 132mg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.046mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.076mg | 1% |
| Калорийность | 351kcal | 371kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.26g | N/A |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2226.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11231.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52883.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2407.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7044.4% |
