Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +393.8%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +68%
Содержит больше КалийКалий +3790%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.6%
Содержит больше МарганецМарганец +237%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Содержит больше ХолинХолин +388%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +576.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.139mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Брюссельская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.018g 153g 1020%
Витамин K 0µg 177µg 148%
Витамин C 0mg 85mg 94%
Углеводы 86.09g 8.95g 26%
Калорийность 351kcal 43kcal 15%
Витамин B9 2µg 61µg 15%
Витамин B6 0.05mg 0.219mg 13%
Клетчатка 0.5g 3.8g 13%
Холин 93.2mg 19.1mg 13%
Калий 10mg 389mg 11%
Селен 7.9µg 1.6µg 11%
Железо 2.17mg 1.4mg 10%
Марганец 0.1mg 0.337mg 10%
Витамин B2 0mg 0.09mg 7%
Белки 0.16g 3.38g 6%
Магний 3mg 23mg 5%
Фосфор 32mg 69mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.88mg 5%
Витамин B5 0.1mg 0.309mg 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.745mg 3%
Кальций 25mg 42mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.139mg 1%
Натрий 10mg 25mg 1%
Фруктоза 0.93g 1%
Медь 0.081mg 0.07mg 1%
Жиры 0.06g 0.3g 0%
Чистые углеводы 85.59g 5.15g N/A
Сахар 0g 2.2g N/A
Цинк 0.41mg 0.42mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.023g 0%
Триптофан 0.002mg 0.037mg 0%
Треонин 0.005mg 0.12mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.132mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.152mg 0%
Лизин 0.011mg 0.154mg 0%
Метионин 0.002mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.098mg 0%
Валин 0.008mg 0.155mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +861.9%
Содержит больше БелкиБелки +2012.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +540.8%
Содержит больше ДругоеДругое +407.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +849900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.