Фунчоза или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фунчоза и дульсе де Лече?
- Фунчоза и дульсе де Лече содержат примерно одинаковое количество калорий. Фунчоза содержат 351 калорий, а дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Фунчоза содержат больше железа и витамина B1, но дульсе де Лече содержит больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B5, витамина B12 и калия.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает дульсе де Лече, чем фунчоза
- Фунчоза имеют в 13 раз больше железа, чем дульсе де Лече. В то время как фунчоза имеют 2.17 мг железа, дульсе де Лече имеет только 0.17 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте фунчоза ниже.
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Dulce de Leche в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1925% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +904% |
| Содержит больше КалийКалий | +3400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +503.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +735% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0mg | 0.405mg | 31% |
| Железо | 2.17mg | 0.17mg | 25% |
| Кальций | 25mg | 251mg | 23% |
| Фосфор | 32mg | 193mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 4.534g | 21% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.835mg | 15% |
| Белки | 0.16g | 6.84g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.016mg | 11% |
| Жиры | 0.06g | 7.35g | 11% |
| Углеводы | 86.09g | 55.35g | 10% |
| Калий | 10mg | 350mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Селен | 7.9µg | 2.7µg | 9% |
| Медь | 0.081mg | 0.004mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.143g | 5% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Натрий | 10mg | 129mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.002mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.375g | 2% |
| Калорийность | 351kcal | 315kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 93.2mg | 89.1mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 49.74g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12150% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26687.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1983.3% |
