Фунчоза или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фунчоза и иван-чай узколистный?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче чем фунчоза в марганце, витамине A, витамине B6, кальции, клетчатке, магнии, витамине B3, витамине B9, меди и витамине B5.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 287% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем фунчоза
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Fireweed, leaves, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +777.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +5100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1616% |
| Содержит больше КалийКалий | +4840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6604% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1256% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1164% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.1mg | 6.704mg | 287% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.632mg | 45% |
| Клетчатка | 0.5g | 10.6g | 40% |
| Кальций | 25mg | 429mg | 40% |
| Магний | 3mg | 156mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.674mg | 28% |
| Витамин B9 | 2µg | 112µg | 28% |
| Медь | 0.081mg | 0.32mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 1.356mg | 25% |
| Углеводы | 86.09g | 19.22g | 22% |
| Цинк | 0.41mg | 2.66mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Калий | 10mg | 494mg | 14% |
| Селен | 7.9µg | 0.9µg | 13% |
| Калорийность | 351kcal | 103kcal | 12% |
| Фосфор | 32mg | 108mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.137mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.033mg | 10% |
| Белки | 0.16g | 4.71g | 9% |
| Жиры | 0.06g | 2.75g | 4% |
| Железо | 2.17mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Натрий | 10mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 8.62g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2843.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +427.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +840.7% |
