Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +27.4%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +2530%
Содержит больше МедьМедь +228.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +816%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше ХолинХолин +996.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1454%
Содержит больше БелкиБелки +1331.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39633.3%
Содержит больше ВодаВода +403.9%
Содержит больше ДругоеДругое +163%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1350%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Кокосовое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 21.14g 96%
Жиры 0.06g 23.84g 37%
Марганец 0.1mg 0.916mg 35%
Углеводы 86.09g 5.54g 27%
Медь 0.081mg 0.266mg 21%
Холин 93.2mg 8.5mg 15%
Витамин B1 0.15mg 0.026mg 10%
Фосфор 32mg 100mg 10%
Магний 3mg 37mg 8%
Калий 10mg 263mg 7%
Железо 2.17mg 1.64mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.2g 7%
Калорийность 351kcal 230kcal 6%
Белки 0.16g 2.29g 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.76mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 1.014g 3%
Селен 7.9µg 6.2µg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Цинк 0.41mg 0.67mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.261g 2%
Витамин B5 0.1mg 0.183mg 2%
Кальций 25mg 16mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 3.34g N/A
Сахар 0g 3.34g N/A
Натрий 10mg 15mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.15mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.027mg 0%
Треонин 0.005mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.17mg 0%
Лизин 0.011mg 0.101mg 0%
Метионин 0.002mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.116mg 0%
Валин 0.008mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.053mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Кокосовое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Фунчоза
5%
Кокосовое молоко
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
42%
Кокосовое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое молоко
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.