Фунчоза или крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фунчоза и крекер
- Фунчоза содержат меньше калорий, чем крекер. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, крекер содержат только 510 калорий.
- Фунчоза содержат меньше витамина K, витамина B2, фосфора, витамина B3, железа, витамина B9, витамина B1 и витамина E чем крекер.
- Крекер обеспечивают на 58% больше дневной нормы витамина K
- Количество натрия в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта крекер составляет 63.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Crackers, standard snack-type, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +1080% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +870.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2230.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2076% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 13.137g | 87% |
| Витамин K | 0µg | 69.3µg | 58% |
| Жиры | 0.06g | 26.43g | 41% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.456mg | 35% |
| Натрий | 10mg | 726mg | 31% |
| Фосфор | 32mg | 248mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.352mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 5.562g | 25% |
| Железо | 2.17mg | 4.03mg | 23% |
| Витамин B9 | 2µg | 92µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.416mg | 22% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.13mg | 3.03mg | 19% |
| Марганец | 0.1mg | 0.491mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 6.553g | 16% |
| Холин | 93.2mg | 9.6mg | 15% |
| Белки | 0.16g | 6.64g | 13% |
| Кальций | 25mg | 120mg | 10% |
| Калорийность | 351kcal | 510kcal | 8% |
| Углеводы | 86.09g | 61.3g | 8% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g | 7% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.417mg | 6% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Калий | 10mg | 118mg | 3% |
| Медь | 0.081mg | 0.104mg | 3% |
| Селен | 7.9µg | 6.7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 59g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +327.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +822.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81812.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72883.3% |
