Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +229.2%
Содержит больше МагнийМагний +5333.3%
Содержит больше КальцийКальций +356%
Содержит больше КалийКалий +6700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.6%
Содержит больше МедьМедь +2029.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +806.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +6075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше ХолинХолин +104.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11461.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +818%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.1mg 6.175mg 264%
Медь 0.081mg 1.725mg 183%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 45.652g 114%
Витамин E 0.13mg 15.03mg 99%
Жиры 0.06g 60.75g 93%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 7.92g 53%
Витамин B1 0.15mg 0.643mg 41%
Витамин B6 0.05mg 0.563mg 39%
Магний 3mg 163mg 38%
Клетчатка 0.5g 9.7g 37%
Фосфор 32mg 290mg 37%
Железо 2.17mg 4.7mg 32%
Белки 0.16g 14.95g 30%
Витамин B9 2µg 113µg 28%
Углеводы 86.09g 16.7g 23%
Насыщенные жиры 0.017g 4.464g 20%
Калий 10mg 680mg 20%
Цинк 0.41mg 2.45mg 19%
Витамин B5 0.1mg 0.918mg 16%
Калорийность 351kcal 628kcal 14%
Витамин K 0µg 14.2µg 12%
Селен 7.9µg 2.4µg 10%
Витамин B3 0.2mg 1.8mg 10%
Витамин B2 0mg 0.113mg 9%
Кальций 25mg 114mg 9%
Холин 93.2mg 45.6mg 9%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Чистые углеводы 85.59g 7g N/A
Сахар 0g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.193mg 0%
Треонин 0.005mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.063mg 0%
Лизин 0.011mg 0.42mg 0%
Метионин 0.002mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.663mg 0%
Валин 0.008mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.5%
Содержит больше ВодаВода +152.7%
Содержит больше БелкиБелки +9243.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +101150%
Содержит больше ДругоеДругое +748.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.