Фунчоза или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фунчоза и лук-батун
- Фунчоза содержат больше калорий, чем лук-батун. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, лук-батун содержит только 34 калорий.
- Фунчоза имеют больше холина, селена, железа и витамина B1, однако лук-батун содержит больше витамина K, витамина C, витамина A, клетчатки, витамина B2 и калия.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 161% выше, чем фунчоза.
- Лук-батун содержит в 18 раз меньше холина, чем фунчоза. Фунчоза содержат 93.2 мг холина, в то время как лук-батун содержит 5.3 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2020% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1658.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Углеводы | 86.09g | 6.5g | 27% |
| Калорийность | 351kcal | 34kcal | 16% |
| Холин | 93.2mg | 5.3mg | 16% |
| Селен | 7.9µg | 0.6µg | 13% |
| Железо | 2.17mg | 1.22mg | 12% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.4g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Калий | 10mg | 212mg | 6% |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.51mg | 3% |
| Белки | 0.16g | 1.9g | 3% |
| Фосфор | 32mg | 49mg | 2% |
| Марганец | 0.1mg | 0.137mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.081mg | 0.07mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.156g | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.169mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 10mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1224.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1087.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +766.7% |
