Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +1028.6%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +4510%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +159%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Углеводы 86.09g 8.53g 26%
Железо 2.17mg 0.36mg 23%
Холин 93.2mg 17%
Калорийность 351kcal 37kcal 16%
Витамин B5 0.1mg 0.794mg 14%
Калий 10mg 461mg 13%
Селен 7.9µg 0.7µg 13%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Магний 3mg 45mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.053mg 8%
Марганец 0.1mg 0.259mg 7%
Витамин B2 0mg 0.074mg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.12mg 5%
Белки 0.16g 2.1g 4%
Фосфор 32mg 50mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.62mg 3%
Кальций 25mg 30mg 1%
Натрий 10mg 42mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 0.06g 0.2g 0%
Чистые углеводы 85.59g 5.33g N/A
Медь 0.081mg 0.084mg 0%
Цинк 0.41mg 0.45mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +909.3%
Содержит больше БелкиБелки +1212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +557.2%
Содержит больше ДругоеДругое +259.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.