Фунчоза или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фунчоза и пекинская капуста
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем фунчоза. Пекинская капуста содержит 12 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, селена и витамина B1; однако, пекинская капуста богаче витамином B9 и витамином A.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 18% лучше покрывают фунчоза, чем пекинская капуста
- Фунчоза содержат в 30 раз больше витамина B1, чем пекинская капуста. Фунчоза содержат 0.15 мг витамина B1, в то время как пекинская капуста содержит 0.005 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1875% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +770% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 86.09g | 2.23g | 28% |
| Железо | 2.17mg | 0.74mg | 18% |
| Калорийность | 351kcal | 12kcal | 17% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Селен | 7.9µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 43µg | 10% |
| Марганец | 0.1mg | 0.203mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Белки | 0.16g | 1.1g | 2% |
| Калий | 10mg | 87mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Медь | 0.081mg | 0.096mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.14mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 19mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.466mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 2.23g | N/A |
| Кальций | 25mg | 29mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3760.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +587.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.8% |
