Фунчоза или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фунчоза и песочное печенье
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем фунчоза. Песочное печенье содержит 514 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше холина, однако песочное печенье имеет больше витамина B2, витамина B9, витамина B3, витамина B1, витамина E, марганца и железа.
- Песочное печенье обеспечивает вас на 40% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем фунчоза.
- Песочное печенье имеет в 104 раз меньше холина, чем фунчоза. Фунчоза имеют 93.2 мг холина, в то время как песочное печенье имеет 0.9 мг.
- Фунчоза имеют низкое содержание натрия.
- Песочное печенье имеет более высокий гликемический индекс, чем фунчоза.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +10255.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1776.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1537.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 8.326g | 55% |
| Жиры | 0.06g | 26.22g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 8.105g | 37% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.314mg | 24% |
| Витамин B9 | 2µg | 81µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.275mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 6.708g | 17% |
| Холин | 93.2mg | 0.9mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.353mg | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 0.13mg | 2.44mg | 15% |
| Натрий | 10mg | 353mg | 15% |
| Марганец | 0.1mg | 0.393mg | 13% |
| Железо | 2.17mg | 2.98mg | 10% |
| Белки | 0.16g | 5.37g | 10% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Калорийность | 351kcal | 514kcal | 8% |
| Углеводы | 86.09g | 63.78g | 7% |
| Фосфор | 32mg | 66mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.321mg | 4% |
| Селен | 7.9µg | 6.2µg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Магний | 3mg | 14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Калий | 10mg | 88mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.49mg | 1% |
| Медь | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +272.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3256.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46155.6% |
