Фунчоза или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фунчоза и пшеница
- Пшеница содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как пшеница содержит 132 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше железа, в то время как пшеница имеет больше селена, марганца, фосфора, клетчатки, меди, витамина B3, цинка и магния.
- Пшеница обеспечивает на 44% больше дневной нормы селена
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта пшеница составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Wheat, KAMUT khorasan, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1540% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +930% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7.9µg | 31.9µg | 44% |
| Марганец | 0.1mg | 1.03mg | 40% |
| Углеводы | 86.09g | 27.6g | 19% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Фосфор | 32mg | 147mg | 16% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.3g | 15% |
| Медь | 0.081mg | 0.207mg | 14% |
| Цинк | 0.41mg | 1.84mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.305mg | 13% |
| Калорийность | 351kcal | 132kcal | 11% |
| Магний | 3mg | 48mg | 11% |
| Белки | 0.16g | 5.71g | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.095mg | 5% |
| Железо | 2.17mg | 1.76mg | 5% |
| Калий | 10mg | 164mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.243g | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.07g | N/A |
| Натрий | 10mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3468.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +385.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1250% |
