Фунчоза или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фунчоза и солонина?
- Фунчоза содержат больше калорий, чем солонина. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, солонина содержит только 251 калорий.
- Солонина имеет больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, витамина B6, фосфора и витамина B2 чем фунчоза.
- Солонина обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фунчоза.
- Фунчоза имеют меньше натрия.
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем фунчоза (39).
Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1017.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1415% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 7.9µg | 32.8µg | 45% |
| Натрий | 10mg | 973mg | 42% |
| Цинк | 0.41mg | 4.58mg | 38% |
| Белки | 0.16g | 18.17g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Жиры | 0.06g | 18.98g | 29% |
| Углеводы | 86.09g | 0.47g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 6.34g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 9.22g | 23% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.03mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.23mg | 14% |
| Фосфор | 32mg | 125mg | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.17mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.026mg | 10% |
| Медь | 0.081mg | 0.154mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.42mg | 6% |
| Калорийность | 351kcal | 251kcal | 5% |
| Холин | 93.2mg | 69.2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.67g | 4% |
| Железо | 2.17mg | 1.86mg | 4% |
| Калий | 10mg | 145mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.022mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 0.47g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18217% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11256.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +859.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3622.2% |
