Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и солонина

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +1350%
Содержит больше МедьМедь +90.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.6%
Содержит больше СеленСелен +315.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Солонина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 7.9µg 32.8µg 45%
Натрий 10mg 973mg 42%
Цинк 0.41mg 4.58mg 38%
Белки 0.16g 18.17g 36%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Жиры 0.06g 18.98g 29%
Углеводы 86.09g 0.47g 29%
Насыщенные жиры 0.017g 6.34g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 9.22g 23%
Витамин B3 0.2mg 3.03mg 18%
Витамин B6 0.05mg 0.23mg 14%
Фосфор 32mg 125mg 13%
Витамин B2 0mg 0.17mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.026mg 10%
Медь 0.081mg 0.154mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.42mg 6%
Калорийность 351kcal 251kcal 5%
Калий 10mg 145mg 4%
Железо 2.17mg 1.86mg 4%
Холин 93.2mg 69.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.67g 4%
Марганец 0.1mg 0.022mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Чистые углеводы 85.59g 0.47g N/A
Витамин E 0.13mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.119mg 0%
Треонин 0.005mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.445mg 0%
Лизин 0.011mg 1.536mg 0%
Метионин 0.002mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.718mg 0%
Валин 0.008mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18217%
Содержит больше БелкиБелки +11256.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31533.3%
Содержит больше ВодаВода +345.5%
Содержит больше ДругоеДругое +859.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3622.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.