Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и спельта

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше СеленСелен +97.5%
Содержит больше МагнийМагний +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +1330%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +991%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1185%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Спельта DV% diff.
Марганец 0.1mg 1.091mg 43%
Углеводы 86.09g 26.44g 20%
Фосфор 32mg 150mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Медь 0.081mg 0.215mg 15%
Витамин B3 0.2mg 2.57mg 15%
Клетчатка 0.5g 3.9g 14%
Калорийность 351kcal 127kcal 11%
Белки 0.16g 5.5g 11%
Магний 3mg 49mg 11%
Цинк 0.41mg 1.25mg 8%
Крахмал 19.57g 8%
Селен 7.9µg 4µg 7%
Железо 2.17mg 1.67mg 6%
Калий 10mg 143mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.103mg 4%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Кальций 25mg 10mg 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.08mg 2%
Жиры 0.06g 0.85g 1%
Витамин E 0.13mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 22.54g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.6%
Содержит больше БелкиБелки +3337.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1316.7%
Содержит больше ВодаВода +396%
Содержит больше ДругоеДругое +140.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.