Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.4%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~30mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.15mg 153mg 12738%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 3.08g 20%
Жиры 0.06g 11.9g 18%
Углеводы 86.09g 33.5g 18%
Холин 93.2mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.017g 2.911g 13%
Железо 2.17mg 1.23mg 12%
Витамин B2 0mg 0.132mg 10%
Марганец 0.1mg 0.3mg 9%
Натрий 10mg 185mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.194mg 6%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Белки 0.16g 2.7g 5%
Калорийность 351kcal 245kcal 5%
Цинк 0.41mg 0.2mg 2%
Медь 0.081mg 0.067mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Кальций 25mg 7mg 2%
Магний 3mg 8mg 1%
Селен 7.9µg 7.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.034mg 1%
Калий 10mg 50mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 33.5g N/A
Фосфор 32mg 30mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B5 0.1mg 0.124mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.029mg 0%
Треонин 0.005mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.179mg 0%
Лизин 0.011mg 0.057mg 0%
Метионин 0.002mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.127mg 0%
Валин 0.008mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше БелкиБелки +1587.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19733.3%
Содержит больше ВодаВода +281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63912.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17011.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.