Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +624%
Содержит больше КалийКалий +3910%
Содержит больше МедьМедь +269.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1572%
Содержит больше СеленСелен +79.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +301.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 1.235mg 91%
Марганец 0.1mg 1.672mg 68%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.081mg 0.299mg 24%
Углеводы 86.09g 33.06g 18%
Фосфор 32mg 153mg 17%
Кальций 25mg 181mg 16%
Холин 93.2mg 23.2mg 13%
Белки 0.16g 6.36g 12%
Калий 10mg 401mg 12%
Селен 7.9µg 14.2µg 11%
Калорийность 351kcal 149kcal 10%
Витамин B5 0.1mg 0.596mg 10%
Витамин B2 0mg 0.11mg 8%
Цинк 0.41mg 1.16mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.1g 6%
Железо 2.17mg 1.7mg 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.2mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.249g 2%
Жиры 0.06g 0.5g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 85.59g 30.96g N/A
Сахар 0g 1g N/A
Натрий 10mg 17mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.08mg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.011g 0%
Триптофан 0.002mg 0.066mg 0%
Треонин 0.005mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.308mg 0%
Лизин 0.011mg 0.273mg 0%
Метионин 0.002mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.183mg 0%
Валин 0.008mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.4%
Содержит больше БелкиБелки +3875%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше ВодаВода +336.5%
Содержит больше ДругоеДругое +455.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1283.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.