Фунчоза или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фунчоза и яичный белок?
- Яичный белок содержит меньше калорий, чем фунчоза. Яичный белок содержит 52 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Фунчоза богаты железом, холином, витамином B1 и медью, но яичный белок богаче витамином B2 и селеном.
- Яичный белок обеспечивает на 34% больше дневной нормы витамина B2
- Фунчоза имеют в 85 раз больше холина, чем яичный белок. Фунчоза имеют 93.2 мг холина, в то время как яичный белок имеет 1.1 мг.
- Фунчоза содержат меньше натрия.
- Яичный белок имеет более низкий гликемический индекс, чем фунчоза.
Мы использовали Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Egg, white, raw, fresh в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2612.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1530% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0mg | 0.439mg | 34% |
| Углеводы | 86.09g | 0.73g | 28% |
| Железо | 2.17mg | 0.08mg | 26% |
| Селен | 7.9µg | 20µg | 22% |
| Белки | 0.16g | 10.9g | 21% |
| Холин | 93.2mg | 1.1mg | 17% |
| Калорийность | 351kcal | 52kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.004mg | 12% |
| Натрий | 10mg | 166mg | 7% |
| Медь | 0.081mg | 0.023mg | 6% |
| Калий | 10mg | 163mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.005mg | 3% |
| Фосфор | 32mg | 15mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.19mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.105mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11693.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6712.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
