Сравнить продукты Фэнлису и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51242.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 290kcal |
|
| Белки | 3.5g | 6.6g |
|
| Жиры | 12.1g | 5g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0.8mg |
|
| 49.7g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 50.5g | 56g |
|
| Холестерин | 22mg | 18mg |
|
| Магний | 13mg | 23mg |
|
| Кальций | 120mg | 81mg |
|
| Калий | 112mg | 266mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.69mg |
|
| Клетчатка | 0.8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.087mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 82mg | 114mg |
|
| Натрий | 319mg | 398mg |
|
| Витамин A | 253IU | 194IU |
|
| Витамин A | 62µg | 48µg |
|
| Марганец | 0.35mg | 0.355mg |
|
| Селен | 9.4µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 153mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 1.19mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.05µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 47µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.915g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.117mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.264mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.074mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.167mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.081mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
21%
Итоговая оценка минералов
32%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах