Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Shortcake

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Shortcake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше СеленСелен +80.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~106mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49096.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Shortcake DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.311mg 12724%
Селен 9.4µg 17µg 14%
Железо 1.48mg 2.54mg 13%
Фосфор 82mg 143mg 9%
Витамин B2 0.156mg 0.272mg 9%
Кальций 120mg 205mg 9%
Витамин B3 1.19mg 2.573mg 9%
Натрий 319mg 506mg 8%
Витамин B9 26µg 53µg 7%
Холестерин 22mg 3mg 6%
Белки 3.5g 6.1g 5%
Витамин A 62µg 18µg 5%
Насыщенные жиры 2.915g 3.772g 4%
Жиры 12.1g 14.2g 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Цинк 0.31mg 0.48mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.632g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 6.045g 2%
Витамин B5 0.202mg 0.248mg 1%
Калорийность 319kcal 346kcal 1%
Марганец 0.35mg 0.33mg 1%
Медь 0.087mg 0.076mg 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Углеводы 50.5g 48.5g 1%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 48.5g N/A
Калий 112mg 106mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.07µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.076mg 0%
Треонин 0.117mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.238mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.449mg 0%
Лизин 0.143mg 0.197mg 0%
Метионин 0.074mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.302mg 0%
Валин 0.167mg 0.273mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.