Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1614.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.7%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +645.5%
Содержит больше МарганецМарганец +821.1%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +121.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +463536.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +575%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Арбуз DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.033mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.05g 22%
Жиры 12.1g 0.15g 18%
Селен 9.4µg 0.4µg 16%
Железо 1.48mg 0.24mg 16%
Калорийность 319kcal 30kcal 14%
Углеводы 50.5g 7.55g 14%
Марганец 0.35mg 0.038mg 14%
Натрий 319mg 1mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.037g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.016g 13%
Кальций 120mg 7mg 11%
Фосфор 82mg 11mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.021mg 10%
Витамин C 1.2mg 8.1mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Белки 3.5g 0.61g 6%
Витамин B3 1.19mg 0.178mg 6%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Медь 0.087mg 0.042mg 5%
Витамин A 62µg 28µg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.4g 2%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.045mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 7.15g N/A
Калий 112mg 112mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B5 0.202mg 0.221mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.117mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.018mg 0%
Лизин 0.143mg 0.062mg 0%
Метионин 0.074mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.015mg 0%
Валин 0.167mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +473.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.9%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше ВодаВода +183.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13937.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6464%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.