Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52.8%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КалийКалий +270.5%
Содержит больше МедьМедь +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.025mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.154g 21%
Жиры 12.1g 0.75g 17%
Селен 9.4µg 0.7µg 16%
Медь 0.087mg 0.226mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.154g 13%
Натрий 319mg 13mg 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.203g 12%
Калорийность 319kcal 80kcal 12%
Железо 1.48mg 0.6mg 11%
Углеводы 50.5g 17.77g 11%
Витамин B6 0.034mg 0.16mg 10%
Кальций 120mg 16mg 10%
Калий 112mg 415mg 9%
Витамин B2 0.156mg 0.034mg 9%
Фосфор 82mg 34mg 7%
Магний 13mg 43mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Клетчатка 0.8g 2g 5%
Холин 28.8mg 5%
Марганец 0.35mg 0.229mg 5%
Витамин C 1.2mg 5mg 4%
Витамин B9 26µg 11µg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B3 1.19mg 0.75mg 3%
Белки 3.5g 1.82g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 49.7g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Цинк 0.31mg 0.34mg 0%
Витамин B5 0.202mg 0.203mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.117mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.074mg 0%
Лизин 0.143mg 0.057mg 0%
Метионин 0.074mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.045mg 0%
Валин 0.167mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1513.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше ВодаВода +144.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2031.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.