Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2014.3%
Содержит больше МедьМедь +411.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3788.9%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~110mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Йогурт DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.023mg 12748%
Витамин B12 0.08µg 0.75µg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.012g 22%
Жиры 12.1g 0.39g 18%
Железо 1.48mg 0.07mg 18%
Углеводы 50.5g 3.6g 16%
Марганец 0.35mg 0.009mg 15%
Калорийность 319kcal 59kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.053g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.117g 13%
Белки 3.5g 10.19g 13%
Натрий 319mg 36mg 12%
Витамин B2 0.156mg 0.278mg 9%
Медь 0.087mg 0.017mg 8%
Фосфор 82mg 135mg 8%
Витамин A 62µg 1µg 7%
Витамин B3 1.19mg 0.208mg 6%
Холестерин 22mg 5mg 6%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Витамин B5 0.202mg 0.331mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Цинк 0.31mg 0.52mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.063mg 2%
Калий 112mg 141mg 1%
Кальций 120mg 110mg 1%
Селен 9.4µg 9.7µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 3.6g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3002.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1302.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ВодаВода +163.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27250%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.