Фэнлису или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фэнлису и корица?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем корица. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Фэнлису содержит больше витамина B1 и селена, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и цинком.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12748% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем корица.
- Фэнлису содержит в 32 раз больше натрия, чем корица, В то время как фэнлису содержит 319 мг натрия, корица содержит только 10 мг.
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4890.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.022mg | 12748% |
| Марганец | 0.35mg | 17.466mg | 744% |
| Клетчатка | 0.8g | 53.1g | 209% |
| Кальций | 120mg | 1002mg | 88% |
| Железо | 1.48mg | 8.32mg | 86% |
| Медь | 0.087mg | 0.339mg | 28% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.068g | 21% |
| Жиры | 12.1g | 1.24g | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.83mg | 14% |
| Натрий | 319mg | 10mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.345g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.246g | 12% |
| Магний | 13mg | 60mg | 11% |
| Селен | 9.4µg | 3.1µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.158mg | 10% |
| Углеводы | 50.5g | 80.59g | 10% |
| Калий | 112mg | 431mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.041mg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 6µg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 15µg | 5% |
| Калорийность | 319kcal | 247kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 82mg | 64mg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.8mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Белки | 3.5g | 3.99g | 1% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 1.332mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2011.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4726.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
