Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Кофе

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +5900%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14700%
Содержит больше МедьМедь +4250%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +2633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1421.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Кофе DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.014mg 12749%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.001g 22%
Жиры 12.1g 0.02g 19%
Железо 1.48mg 0.01mg 18%
Селен 9.4µg 0µg 17%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Калорийность 319kcal 1kcal 16%
Натрий 319mg 2mg 14%
Марганец 0.35mg 0.023mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.015g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.002g 13%
Кальций 120mg 2mg 12%
Фосфор 82mg 3mg 11%
Кофеин 40mg 10%
Медь 0.087mg 0.002mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Белки 3.5g 0.12g 7%
Витамин B9 26µg 2µg 6%
Витамин B3 1.19mg 0.191mg 6%
Витамин B2 0.156mg 0.076mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.001mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Цинк 0.31mg 0.02mg 3%
Калий 112mg 49mg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.254mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.043mg 0mg 0%
Треонин 0.117mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.005mg 0%
Лизин 0.143mg 0.001mg 0%
Метионин 0.074mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.003mg 0%
Валин 0.167mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +60400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +240.4%
Содержит больше ВодаВода +207.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34526.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.