Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Крекер

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -56.1%
Содержит больше Селен +40.3%
Содержит больше Железо +172.3%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Фосфор +202.4%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Медь +19.5%
Содержит больше Марганец +40.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 120
Одинаковое количество вещества Калий - 118
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Содержит меньше Натрий -56.1%
Содержит больше Селен +40.3%
Содержит больше Железо +172.3%
Содержит больше Магний +38.5%
Содержит больше Фосфор +202.4%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Медь +19.5%
Содержит больше Марганец +40.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 120
Одинаковое количество вещества Калий - 118

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36678.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3 +265.7%
Содержит больше Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +253.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36678.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3 +265.7%
Содержит больше Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +253.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +928.7%
Содержит больше Белки +89.7%
Содержит больше Жиры +118.4%
Содержит больше Углеводы +21.4%
Содержит больше Другое +55.6%
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Вода +928.7%
Содержит больше Белки +89.7%
Содержит больше Жиры +118.4%
Содержит больше Углеводы +21.4%
Содержит больше Другое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300.3%
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Крекер Мнение
49.7g 59g Крекер
Белки 3.5g 6.64g Крекер
Жиры 12.1g 26.43g Крекер
Углеводы 50.5g 61.3g Крекер
Калорийность 319kcal 510kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 2.3g Крекер
Кальций 120mg 120mg
Железо 1.48mg 4.03mg Крекер
Магний 13mg 18mg Крекер
Фосфор 82mg 248mg Крекер
Калий 112mg 118mg Крекер
Натрий 319mg 726mg Фэнлису
Цинк 0.31mg 0.49mg Крекер
Медь 0.087mg 0.104mg Крекер
Марганец 0.35mg 0.491mg Крекер
Селен 9.4µg 6.7µg Фэнлису
Витамин A 253IU 0IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 0µg Фэнлису
Витамин E 3.03mg Крекер
Витамин C 1.2mg 0mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.416mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 1.19mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.202mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.034mg 0.063mg Крекер
Витамин B9, общий 26µg 92µg Крекер
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Витамин K 69.3µg Крекер
Триптофан 0.043mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.117mg 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.147mg 0.246mg Крекер
Лейцин 0.264mg 0.471mg Крекер
Лизин 0.143mg 0.103mg Фэнлису
Метионин 0.074mg 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.173mg 0.331mg Крекер
Валин 0.167mg 0.294mg Крекер
Гистидин 0.081mg 0.145mg Крекер
Холестерин 22mg 0mg Крекер
Транс-жиры 1.076g Фэнлису
Насыщенные жиры 2.915g 5.562g Фэнлису
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 3.282g 13.137g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
53%
Крекер
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.