Фэнлису или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фэнлису и макадамия
- Фэнлису содержит меньше калорий, чем макадамия. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1; однако, макадамия богаче марганцем, медью, клетчаткой, магнием, железом, витамином B6 и фосфором.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12650% выше, чем макадамия.
- Макадамия имеет в 64 раз меньше натрия, чем фэнлису. Фэнлису имеет 319 мг натрия, в то время как макадамия имеет 5 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +769% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1080.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12703.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 1.195mg | 12650% |
| Марганец | 0.35mg | 4.131mg | 164% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 58.877g | 134% |
| Жиры | 12.1g | 75.77g | 98% |
| Медь | 0.087mg | 0.756mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 12.061g | 42% |
| Клетчатка | 0.8g | 8.6g | 31% |
| Магний | 13mg | 130mg | 28% |
| Железо | 1.48mg | 3.69mg | 28% |
| Калорийность | 319kcal | 718kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.275mg | 19% |
| Фосфор | 82mg | 188mg | 15% |
| Натрий | 319mg | 5mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.502g | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 13.82g | 12% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.758mg | 11% |
| Селен | 9.4µg | 3.6µg | 11% |
| Цинк | 0.31mg | 1.3mg | 9% |
| Белки | 3.5g | 7.91g | 9% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 2.473mg | 8% |
| Калий | 112mg | 368mg | 8% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 120mg | 85mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.162mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.6% |
