Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Маца

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +823.1%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Железо +113.5%
Содержит больше Магний +92.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +119.4%
Содержит больше Марганец +85.7%
Содержит больше Селен +292.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Кальций +823.1%
Содержит больше Медь +45%
Содержит больше Железо +113.5%
Содержит больше Магний +92.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +119.4%
Содержит больше Марганец +85.7%
Содержит больше Селен +292.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 112

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39434.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B5 +119.3%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +39434.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +52.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B5 +119.3%
Содержит больше Витамин B6 +238.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +764.3%
Содержит больше Вода +651.2%
Содержит больше Другое +166.7%
Содержит больше Белки +185.7%
Содержит больше Углеводы +65.7%
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +764.3%
Содержит больше Вода +651.2%
Содержит больше Другое +166.7%
Содержит больше Белки +185.7%
Содержит больше Углеводы +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3989.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3989.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Маца Мнение
49.7g 80.7g Маца
Белки 3.5g 10g Маца
Жиры 12.1g 1.4g Фэнлису
Углеводы 50.5g 83.7g Маца
Калорийность 319kcal 395kcal Маца
Сахар 0.29g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 3g Маца
Кальций 120mg 13mg Фэнлису
Железо 1.48mg 3.16mg Маца
Магний 13mg 25mg Маца
Фосфор 82mg 89mg Маца
Калий 112mg 112mg
Натрий 319mg 0mg Маца
Цинк 0.31mg 0.68mg Маца
Медь 0.087mg 0.06mg Фэнлису
Марганец 0.35mg 0.65mg Маца
Селен 9.4µg 36.9µg Маца
Витамин A 253IU 0IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 0µg Фэнлису
Витамин E 0.06mg Маца
Витамин C 1.2mg 0mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.387mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.291mg Маца
Витамин B3 1.19mg 3.892mg Маца
Витамин B5 0.202mg 0.443mg Маца
Витамин B6 0.034mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 26µg 17µg Фэнлису
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Витамин K 0.3µg Маца
Триптофан 0.043mg 0.116mg Маца
Треонин 0.117mg 0.267mg Маца
Изолейцин 0.147mg 0.371mg Маца
Лейцин 0.264mg 0.692mg Маца
Лизин 0.143mg 0.193mg Маца
Метионин 0.074mg 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.173mg 0.494mg Маца
Валин 0.167mg 0.42mg Маца
Гистидин 0.081mg 0.213mg Маца
Холестерин 22mg 0mg Маца
Насыщенные жиры 2.915g 0.226g Маца
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.127g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.603g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.689g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.