Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.9%
Содержит больше МедьМедь +210.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +422.4%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +121.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Наранхилья DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.045mg 12746%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 12.1g 0.22g 18%
Селен 9.4µg 0.4µg 16%
Калорийность 319kcal 25kcal 15%
Углеводы 50.5g 5.9g 15%
Железо 1.48mg 0.35mg 14%
Натрий 319mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B2 0.156mg 0mg 12%
Марганец 0.35mg 0.067mg 12%
Кальций 120mg 8mg 11%
Фосфор 82mg 12mg 10%
Медь 0.087mg 0.028mg 7%
Холестерин 22mg 7%
Белки 3.5g 0.44g 6%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.107mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин A 62µg 28µg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Калий 112mg 200mg 3%
Витамин B3 1.19mg 1.45mg 2%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Витамин C 1.2mg 3.2mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Клетчатка 0.8g 1.1g 1%
Чистые углеводы 49.7g 4.8g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Витамин B5 0.202mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +695.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +755.9%
Содержит больше ДругоеДругое +310.3%
Содержит больше ВодаВода +188.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.