Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.4%
Содержит больше МарганецМарганец +280.4%
Содержит больше СеленСелен +4600%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +899900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1920%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6975%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.017mg 12749%
Витамин C 1.2mg 84.9mg 93%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.161g 21%
Жиры 12.1g 0.3g 18%
Селен 9.4µg 0.2µg 17%
Калорийность 319kcal 23kcal 15%
Углеводы 50.5g 5.1g 15%
Витамин B6 0.034mg 0.215mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.02g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.045g 13%
Натрий 319mg 14mg 13%
Кальций 120mg 6mg 11%
Марганец 0.35mg 0.092mg 11%
Фосфор 82mg 17mg 9%
Витамин A 62µg 133µg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B2 0.156mg 0.06mg 7%
Витамин K 8.3µg 7%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Белки 3.5g 1.1g 5%
Витамин B3 1.19mg 0.615mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.01mg 4%
Медь 0.087mg 0.049mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.9g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Железо 1.48mg 1.68mg 3%
Магний 13mg 6mg 2%
Цинк 0.31mg 0.19mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Калий 112mg 158mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 3.2g N/A
Сахар 2.71g N/A
Триптофан 0.043mg 0.014mg 0%
Треонин 0.117mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.058mg 0%
Лизин 0.143mg 0.049mg 0%
Метионин 0.074mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.034mg 0%
Валин 0.167mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +890.2%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +188.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25870%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1938.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.