Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +823.1%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Содержит больше Железо +101.4%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Марганец +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Содержит больше Кальций +823.1%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Селен +51.6%
Содержит больше Железо +101.4%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Марганец +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43242.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3 +175.2%
Содержит больше Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Содержит больше Витамин A +25200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43242.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +101.3%
Содержит больше Витамин B3 +175.2%
Содержит больше Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +797.2%
Содержит больше Другое +55.3%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +26.3%
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше Вода +797.2%
Содержит больше Другое +55.3%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Песочное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Песочное печенье Мнение
49.7g 62.48g Песочное печенье
Белки 3.5g 5.37g Песочное печенье
Жиры 12.1g 26.22g Песочное печенье
Углеводы 50.5g 63.78g Песочное печенье
Калорийность 319kcal 514kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 21.65g Фэнлису
Клетчатка 0.8g 1.3g Песочное печенье
Кальций 120mg 13mg Фэнлису
Железо 1.48mg 2.98mg Песочное печенье
Магний 13mg 14mg Песочное печенье
Фосфор 82mg 66mg Фэнлису
Калий 112mg 88mg Фэнлису
Натрий 319mg 353mg Фэнлису
Цинк 0.31mg 0.49mg Песочное печенье
Медь 0.087mg 0.09mg Песочное печенье
Марганец 0.35mg 0.393mg Песочное печенье
Селен 9.4µg 6.2µg Фэнлису
Витамин A 253IU 1IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 0µg Фэнлису
Витамин E 2.44mg Песочное печенье
Витамин C 1.2mg 0mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.353mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.314mg Песочное печенье
Витамин B3 1.19mg 3.275mg Песочное печенье
Витамин B5 0.202mg 0.321mg Песочное печенье
Витамин B6 0.034mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 26µg 81µg Песочное печенье
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Витамин K 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.043mg Фэнлису
Треонин 0.117mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg Фэнлису
Лизин 0.143mg Фэнлису
Метионин 0.074mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg Фэнлису
Валин 0.167mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg Фэнлису
Холестерин 22mg 0mg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g Фэнлису
Насыщенные жиры 2.915g 8.105g Фэнлису
0.002g 0g Фэнлису
0g 0.001g Песочное печенье
0g 0.002g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 5.194g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 3.282g 8.326g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
33%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.