Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КальцийКальций +313.8%
Содержит больше МарганецМарганец +105.9%
Содержит больше СеленСелен +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41251.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.37mg 12719%
Насыщенные жиры 2.915g 11.051g 37%
Холестерин 22mg 117mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.982g 15%
Витамин B2 0.156mg 0.335mg 14%
Медь 0.087mg 0.2mg 13%
Витамин B9 26µg 76µg 13%
Витамин B3 1.19mg 3.19mg 13%
Витамин B12 0.08µg 0.36µg 12%
Витамин A 62µg 165µg 11%
Жиры 12.1g 18.8g 10%
Кальций 120mg 29mg 9%
Железо 1.48mg 2.22mg 9%
Марганец 0.35mg 0.17mg 8%
Калорийность 319kcal 467kcal 7%
Углеводы 50.5g 68.9g 6%
Витамин B5 0.202mg 0.488mg 6%
Белки 3.5g 6.1g 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Фосфор 82mg 102mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Натрий 319mg 282mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Селен 9.4µg 8.4µg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.522g 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Цинк 0.31mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 68.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Калий 112mg 111mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Клетчатка 0.8g 0.8g 0%
Витамин B6 0.034mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.084mg 0%
Треонин 0.117mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.471mg 0%
Лизин 0.143mg 0.308mg 0%
Метионин 0.074mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.299mg 0%
Валин 0.167mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +602.2%
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.522g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.