Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +215.8%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.6%
Содержит больше МедьМедь +343.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит больше МарганецМарганец +89.4%
Содержит больше СеленСелен +19.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83052.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.08µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.184mg 12735%
Насыщенные жиры 2.915g 14.071g 51%
Медь 0.087mg 0.386mg 33%
Жиры 12.1g 28.4g 25%
Холестерин 22mg 70mg 16%
Марганец 0.35mg 0.663mg 14%
Железо 1.48mg 2.48mg 13%
Магний 13mg 55mg 10%
Витамин A 62µg 139µg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 4.541g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 8.241g 8%
Калорийность 319kcal 488kcal 8%
Кальций 120mg 38mg 8%
Цинк 0.31mg 0.94mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.084mg 4%
Белки 3.5g 5.7g 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Фосфор 82mg 100mg 3%
Углеводы 50.5g 58.2g 3%
Калий 112mg 221mg 3%
Селен 9.4µg 11.2µg 3%
Витамин B9 26µg 33µg 2%
Витамин B2 0.156mg 0.177mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.259mg 1%
Витамин B3 1.19mg 1.365mg 1%
Натрий 319mg 341mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 58.2g N/A
Витамин B12 0.08µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.072mg 0%
Треонин 0.117mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.391mg 0%
Лизин 0.143mg 0.214mg 0%
Метионин 0.074mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.27mg 0%
Валин 0.167mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +466.7%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.