Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +527486.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +817.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +308.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Пина колада DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.029mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.033g 22%
Жиры 12.1g 1.88g 16%
Селен 9.4µg 0.7µg 16%
Железо 1.48mg 0.21mg 16%
Натрий 319mg 6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.082g 13%
Фосфор 82mg 7mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.017mg 11%
Кальций 120mg 8mg 11%
Углеводы 50.5g 22.66g 9%
Марганец 0.35mg 0.528mg 8%
Витамин B3 1.19mg 0.118mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Калорийность 319kcal 174kcal 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 2.915g 1.636g 6%
Белки 3.5g 0.42g 6%
Витамин B9 26µg 12µg 4%
Витамин C 1.2mg 4.9mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.061mg 3%
Цинк 0.31mg 0.13mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.3g 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Калий 112mg 71mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.045mg 1%
Медь 0.087mg 0.079mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.9%
Содержит больше ВодаВода +101.2%
Содержит больше ДругоеДругое +528.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6234.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9845.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.