Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1958.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +140.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1229%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше СеленСелен +57.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355714%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Пирожок DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.043mg 12746%
Витамин B12 0.08µg 2.05µg 82%
Цинк 0.31mg 4.12mg 35%
Белки 3.5g 14.63g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.643g 18%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Витамин B3 1.19mg 3.846mg 17%
Насыщенные жиры 2.915g 6.333g 16%
Витамин B6 0.034mg 0.214mg 14%
Марганец 0.35mg 0.017mg 14%
Кальций 120mg 7mg 11%
Натрий 319mg 74mg 11%
Холестерин 22mg 53mg 10%
Селен 9.4µg 14.8µg 10%
Фосфор 82mg 145mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Калорийность 319kcal 204kcal 6%
Жиры 12.1g 15.69g 6%
Железо 1.48mg 1.93mg 6%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Калий 112mg 269mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 6.861g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Медь 0.087mg 0.073mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.309mg 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Витамин B2 0.156mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +318%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ВодаВода +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.