Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и рамбутан

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.9%
Содержит больше МедьМедь +31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +811.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1176823.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1022.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +308.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Рамбутан DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.013mg 12749%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 12.1g 0.21g 18%
Селен 9.4µg 17%
Железо 1.48mg 0.35mg 14%
Натрий 319mg 11mg 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Калорийность 319kcal 82kcal 12%
Углеводы 50.5g 20.87g 10%
Кальций 120mg 22mg 10%
Фосфор 82mg 9mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.022mg 10%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Белки 3.5g 0.65g 6%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Витамин C 1.2mg 4.9mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.018mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 112mg 42mg 2%
Медь 0.087mg 0.066mg 2%
Цинк 0.31mg 0.08mg 2%
Магний 13mg 7mg 1%
Витамин B3 1.19mg 1.352mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 19.97g N/A
Клетчатка 0.8g 0.9g 0%
Марганец 0.35mg 0.343mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +438.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5661.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Содержит больше ВодаВода +141.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.