Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Солод

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +135.1%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +425%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +151.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1477.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Солод
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Солод DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.054mg 12746%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.208g 20%
Железо 1.48mg 0.21mg 16%
Жиры 12.1g 3.29g 14%
Витамин B12 0.08µg 0.42µg 14%
Углеводы 50.5g 11.2g 13%
Марганец 0.35mg 0.08mg 12%
Калорийность 319kcal 85kcal 12%
Натрий 319mg 60mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.827g 11%
Селен 9.4µg 5.4µg 7%
Витамин B3 1.19mg 0.259mg 6%
Медь 0.087mg 0.037mg 6%
Насыщенные жиры 2.915g 1.883g 5%
Витамин B9 26µg 9µg 4%
Витамин A 62µg 26µg 4%
Холестерин 22mg 10mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.354mg 3%
Кальций 120mg 98mg 2%
Калий 112mg 172mg 2%
Витамин B2 0.156mg 0.184mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Фосфор 82mg 91mg 1%
Цинк 0.31mg 0.41mg 1%
Клетчатка 0.8g 0.5g 1%
Белки 3.5g 3.37g 0%
Чистые углеводы 49.7g 10.7g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.074mg 0%
Треонин 0.117mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.268mg 0%
Лизин 0.143mg 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.15mg 0%
Валин 0.167mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.032g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.