Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Страус

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +1742.1%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МедьМедь +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше СеленСелен +298.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65848.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1502.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Страус DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.232mg 12731%
Витамин B12 0.08µg 6.25µg 257%
Селен 9.4µg 37.5µg 51%
Белки 3.5g 28.49g 50%
Цинк 0.31mg 4.85mg 41%
Витамин B6 0.034mg 0.545mg 39%
Витамин B3 1.19mg 7.143mg 37%
Фосфор 82mg 251mg 24%
Витамин B5 0.202mg 1.318mg 22%
Холестерин 22mg 85mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.44g 19%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Железо 1.48mg 2.79mg 16%
Жиры 12.1g 2.57g 15%
Марганец 0.35mg 0.019mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.97g 11%
Кальций 120mg 6mg 11%
Натрий 319mg 80mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.292mg 10%
Насыщенные жиры 2.915g 1g 9%
Калорийность 319kcal 145kcal 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Медь 0.087mg 0.152mg 7%
Калий 112mg 362mg 7%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 26µg 15µg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.254mg 0%
Треонин 0.117mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.315mg 0%
Лизин 0.143mg 2.516mg 0%
Метионин 0.074mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.176mg 0%
Валин 0.167mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +370.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ВодаВода +112.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.