Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше МагнийМагний +553.8%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше КалийКалий +1087.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +977.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.3%
Содержит больше СеленСелен +73.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53963.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +616.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +316.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +672.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1024.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ВодаВода +1207.7%
Содержит больше БелкиБелки +652%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.7%
Содержит больше ДругоеДругое +280%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Сухое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Сухое молоко DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.283mg 12726%
Витамин B12 0.08µg 3.25µg 132%
Фосфор 82mg 776mg 99%
Витамин B2 0.156mg 1.205mg 81%
Кальций 120mg 912mg 79%
Насыщенные жиры 2.915g 16.742g 63%
Белки 3.5g 26.32g 46%
Витамин B5 0.202mg 2.271mg 41%
Калий 112mg 1330mg 36%
Цинк 0.31mg 3.34mg 28%
Холестерин 22mg 97mg 25%
Жиры 12.1g 26.71g 22%
Витамин A 62µg 258µg 22%
Витамин B6 0.034mg 0.302mg 21%
Холин 117.4mg 21%
Магний 13mg 85mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.665g 17%
Марганец 0.35mg 0.04mg 13%
Железо 1.48mg 0.47mg 13%
Селен 9.4µg 16.3µg 13%
Калорийность 319kcal 496kcal 9%
Витамин C 1.2mg 8.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 7.924g 7%
Витамин E 0.58mg 4%
Углеводы 50.5g 38.42g 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 26µg 37µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 1.19mg 0.646mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Натрий 319mg 371mg 2%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.043mg 0.371mg 0%
Треонин 0.117mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.578mg 0%
Лизин 0.143mg 2.087mg 0%
Метионин 0.074mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.271mg 0%
Валин 0.167mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.