Фэнлису или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фэнлису и съедобные грибы?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Фэнлису содержит больше витамина B1, марганца, железа и кальция, однако съедобные грибы богаче витамином B5, медью, витамином B2 и витамином B3.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12743% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем съедобные грибы.
- Фэнлису содержит в 64 раз больше натрия, чем съедобные грибы, В то время как фэнлису содержит 319 мг натрия, съедобные грибы содержит только 5 мг.
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Mushrooms, white, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +644.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188788.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +641.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.081mg | 12743% |
| Медь | 0.087mg | 0.318mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 1.497mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.16g | 21% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.402mg | 19% |
| Жиры | 12.1g | 0.34g | 18% |
| Углеводы | 50.5g | 3.26g | 16% |
| Калорийность | 319kcal | 22kcal | 15% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 3.607mg | 15% |
| Натрий | 319mg | 5mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.05g | 13% |
| Марганец | 0.35mg | 0.047mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0g | 13% |
| Кальций | 120mg | 3mg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.5mg | 12% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Калий | 112mg | 318mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.104mg | 5% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 17µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.04µg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 2.1mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Белки | 3.5g | 3.09g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фосфор | 82mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 9.4µg | 9.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3458.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1449.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1951.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
