Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Содержит больше СеленСелен +526.7%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39537.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +925%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.386mg 12718%
Насыщенные жиры 2.915g 25.26g 102%
Жиры 12.1g 69.61g 88%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 32.89g 69%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 8.11g 32%
Витамин B12 0.08µg 0.82µg 31%
Холестерин 22mg 90mg 23%
Витамин B3 1.19mg 4.535mg 21%
Калорийность 319kcal 655kcal 17%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Марганец 0.35mg 0.005mg 15%
Селен 9.4µg 1.5µg 14%
Железо 1.48mg 0.42mg 13%
Натрий 319mg 25mg 13%
Кальций 120mg 4mg 12%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Белки 3.5g 6.38g 6%
Витамин B2 0.156mg 0.236mg 6%
Медь 0.087mg 0.04mg 5%
Цинк 0.31mg 0.84mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.09mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Калий 112mg 148mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.25mg 1%
Фосфор 82mg 86mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.021mg 0%
Треонин 0.117mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.446mg 0%
Лизин 0.143mg 0.528mg 0%
Метионин 0.074mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.239mg 0%
Валин 0.167mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше БелкиБелки +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +533.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.