Сравнить продукты Халапеньо и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +15% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +225% |
Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +609.3% |
Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +508.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +738% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +224.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 29kcal | 18kcal | |
Белки | 0.91g | 0.85g | |
Жиры | 0.37g | 0.3g | |
Витамин C | 118.6mg | 19.5mg | |
3.7g | 1.95g | ||
Углеводы | 6.5g | 3.65g | |
Магний | 15mg | 28mg | |
Кальций | 12mg | 39mg | |
Калий | 248mg | 330mg | |
Железо | 0.25mg | 0.55mg | |
Сахар | 4.12g | ||
Клетчатка | 2.8g | 1.7g | |
Медь | 0.046mg | 0.04mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.27mg | |
Фосфор | 26mg | 39mg | |
Натрий | 3mg | 11mg | |
Витамин A | 1078IU | 3500IU | |
Витамин A | 54µg | 175µg | |
Витамин E | 3.58mg | ||
Марганец | 0.097mg | 0.688mg | |
Селен | 0.4µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 1.28mg | 0.55mg | |
Витамин B5 | 0.315mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.05mg | |
Витамин K | 18.5µg | ||
Витамин B9 | 27µg | 46µg | |
Холин | 7.5mg | ||
Насыщенные жиры | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.112g | ||
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.055mg | ||
Лейцин | 0.052mg | ||
Лизин | 0.055mg | ||
Метионин | 0.01mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Фруктоза | 2.63g | ||
0.05g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
29%
Итоговая оценка минералов
9%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевый салат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)