Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1344%
Содержит больше МедьМедь +119.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит больше МарганецМарганец +452.6%
Содержит больше СеленСелен +5400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1527.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1232.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Белый Хлеб DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Железо 0.25mg 3.61mg 42%
Витамин B1 0.04mg 0.533mg 41%
Селен 0.4µg 22µg 39%
Витамин B6 0.419mg 0.087mg 26%
Витамин B3 1.28mg 4.78mg 22%
Витамин E 3.58mg 0.22mg 22%
Натрий 3mg 490mg 21%
Витамин B9 27µg 111µg 21%
Марганец 0.097mg 0.536mg 19%
Белки 0.91g 8.85g 16%
Витамин K 18.5µg 0.2µg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 6.5g 49.42g 14%
Кальций 12mg 144mg 13%
Витамин B2 0.07mg 0.243mg 13%
Калорийность 29kcal 266kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1.602g 10%
Фосфор 26mg 98mg 10%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Медь 0.046mg 0.101mg 6%
Жиры 0.37g 3.33g 5%
Цинк 0.14mg 0.74mg 5%
Калий 248mg 126mg 4%
Витамин B5 0.315mg 0.536mg 4%
Насыщенные жиры 0.092g 0.698g 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Холин 7.5mg 14.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.599g 1%
Чистые углеводы 3.7g 46.72g N/A
Сахар 4.12g 5.67g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Фруктоза 2.63g 2.43g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.05g 0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +151.8%
Содержит больше БелкиБелки +872.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.3%
Содержит больше ДругоеДругое +273.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1965.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1330.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.57g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.