Халапеньо или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами халапеньо и бисквит
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем бисквит. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина A, но бисквит содержит больше селена, железа, витамина B1, кальция и фосфора.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% выше, чем бисквит.
- Халапеньо содержит в 13 раз больше витамина A, чем бисквит, В то время как халапеньо содержит 1078 IU витамина A, бисквит содержит только 82 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте халапеньо ниже.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, jalapeno, raw и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1858.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1060% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1097.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.2mg | 132% |
| Селен | 0.4µg | 19.5µg | 35% |
| Железо | 0.25mg | 2.9mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.035mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 4.163g | 27% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.356mg | 26% |
| Жиры | 0.37g | 16.3g | 25% |
| Натрий | 3mg | 580mg | 25% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Кальций | 12mg | 235mg | 22% |
| Фосфор | 26mg | 164mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 4.324g | 19% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.31mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 6.93g | 17% |
| Калорийность | 29kcal | 353kcal | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Углеводы | 6.5g | 44.6g | 13% |
| Марганец | 0.097mg | 0.378mg | 12% |
| Белки | 0.91g | 7g | 12% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 2.949mg | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 61µg | 9% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1.5g | 5% |
| Цинк | 0.14mg | 0.54mg | 4% |
| Калий | 248mg | 121mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.082mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.285mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +217.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +669.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4305.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23796.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3617% |
