Халапеньо или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами халапеньо и боквурст
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C и витамина E, но боквурст содержит больше витамина K, витамина B12, витамина B3, фосфора и селена.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 128% выше, чем боквурст.
- Халапеньо содержит в 9 раз больше витамина E, чем боквурст, В то время как халапеньо содержит 3.58 мг витамина E, боквурст содержит только 0.38 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте халапеньо ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, jalapeno, raw и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3606.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +842.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +279.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +518.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 3.2mg | 128% |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 10.256g | 46% |
| Витамин K | 18.5µg | 70.2µg | 43% |
| Жиры | 0.37g | 25.87g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 3mg | 756mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 13.138g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 5.616mg | 27% |
| Белки | 0.91g | 14.03g | 26% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.38mg | 21% |
| Фосфор | 26mg | 169mg | 20% |
| Селен | 0.4µg | 11.3µg | 20% |
| Цинк | 0.14mg | 2.07mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 2.328g | 15% |
| Калорийность | 29kcal | 301kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.193mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.233mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.891mg | 12% |
| Железо | 0.25mg | 1.15mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Холин | 7.5mg | 46.4mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 15µg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.171mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.01g | 3% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.378mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 17µg | 3% |
| Кальций | 12mg | 41mg | 3% |
| Углеводы | 6.5g | 2.95g | 1% |
| Калий | 248mg | 270mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1441.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6891.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +405.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45203.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1978.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +26200% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
